Was ist co-abhängigkeit in beziehungen?

Co-Abhängigkeit in Beziehungen bezieht sich auf ein Muster von Verhaltensweisen, bei dem eine Person übermäßig auf die Bedürfnisse und das Verhalten ihres Partners fixiert ist und ihre eigenen Bedürfnisse und Interessen vernachlässigt. Dieses Verhaltensmuster kann in verschiedenen Arten von Beziehungen auftreten, einschließlich romantischer Partnerschaften, Freundschaften oder Familienbeziehungen.

Typischerweise übernimmt die co-abhängige Person die Rolle des Retters oder Helfers, während sie gleichzeitig eine übermäßige Verantwortung für das Glück und das Wohlergehen ihres Partners übernimmt. Sie neigen dazu, ihre eigenen Bedürfnisse zu opfern, um die Bedürfnisse des Partners zu erfüllen, und haben Schwierigkeiten dabei, ihre eigenen Grenzen zu setzen oder ihre eigenen Bedürfnisse auszudrücken.

Co-Abhängigkeit kann zu einer ungesunden Dynamik in Beziehungen führen, in der eine Person die Kontrolle über die andere ausübt oder die andere Person manipuliert, um ihre eigenen emotionalen oder psychologischen Bedürfnisse zu erfüllen. Dies kann zu einem Ungleichgewicht der Macht, emotionaler Erschöpfung oder einer Verschlechterung des Selbstwertgefühls führen.

Häufige Merkmale von co-abhängigen Beziehungen sind zum Beispiel:

• Übernehmen der Verantwortung für die Gefühle oder das Verhalten des Partners
• Ein Gefühl der Überverantwortung oder Kontrolle über den Partner haben
• Schwierigkeiten dabei, eigene Bedürfnisse zu erkennen oder auszudrücken
• Angst vor Ablehnung oder Konflikten
• Fokus auf das Lösen der Probleme des Partners anstatt auf die eigenen Probleme
• Eine Tendenz, die eigenen Wünsche oder Grenzen zugunsten des Partners aufzugeben

Co-Abhängigkeit kann negative Auswirkungen auf das eigene Wohlbefinden haben und hindert die co-abhängige Person oft daran, gesunde Beziehungen aufrechtzuerhalten. Es ist wichtig, co-abhängige Verhaltensmuster zu erkennen und professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um diese Dynamik zu durchbrechen und eine gesündere Balance in Beziehungen zu finden.